腰间盘突出怎么办 不同阶段的腰间盘突出怎么效果

如果你坚信石头会开花，那么开花的不仅仅是石头。一旦患上腰间盘突出，就需要较长的时间，但是一些患者在一段时间就会气馁，从而导致前期的前功尽弃，所以对于患者来说应当保持豁达的心态，时刻积极向上，坚持才会出现意想不到的效果。
腰间盘突出的病因大体分两种
1.内因：长期从事弯腰活动，腰背经常处于紧张状态，加上风寒湿邪侵入人体，引起腰肌慢性劳损或者，脊柱偏歪，这样椎体本身所承受的压力会造成不均匀，有一侧压力增加，天长日久史腰间盘出现脱水，弹性减低等退行性改变，椎体间隙变窄，等因素成为腰间突出的基础和内因。
2.外因：脊柱受到剧烈的外力下引起纤维环破裂形成椎间盘突出，如外伤、负重等外因。
从病理变化及CT、MRI表现，结合方法可作以下分型：
1.膨隆型纤维环部分破裂，而表层尚完整，此时髓核因压力而向椎管内局限性隆起，但表面光滑。这一类型经保守大多可缓解或。
2.突出型纤维环完全破裂，髓核突向椎管，仅有后纵韧带或一层纤维膜覆盖，表面高低不平或呈菜花状，常需手术。
3.脱垂游离型破裂突出的椎间盘组织或碎块脱入椎管内或完全游离。此型不单可引起神经根，还容易导致马尾神经，非手术往往是无效的。
4.Schmorl结节髓核经上下终板软骨的裂隙进入椎体松质骨内，一般仅有腰痛，无神经根，多不需要手术。
腰间盘突出的锻炼方法
1、踢腿锻炼。仰卧，患肢伸直向上踢腿，逐渐抬高，直至达到90°。
2、行走炼习。佩带腰围，循序渐进，量力而行，当感觉腰肌酸胀时休息再继续行走，保持每日行走距离有所增加，使腰肌逐渐增强。
3、腰背肌锻炼包括五点式支撑法、三点式支撑法及飞燕点水法。三点式支撑法为仰卧位，屈膝，双足分开同肩宽，头、足着床，抬高臀部至极限，还原。急性发作期应尽量卧床休息，卧床3周，等疼痛缓解后再进行练习。
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